48歳からの華麗な生き方・老後をサポートする

“免疫力を高めるコツ” 教えます! ⑲

「エネルギー代謝システム」を利用しよう 「血流のいい人」は疲れない! 太らない!  体の各組織に糖や酸素をんだり、乳酸を押し流したりするのは、血流の働きです。ですから、血流のいい人ほど疲れにくく、疲れが出ても、比較的早い時間で疲…

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困った介護 認知症なんかこわくない㉜ 〈最終回〉

2020.01.29

認知症をよく理解するための8大法則・1原則 第4章  上手な介護の12ケ条 第12条 「自分の健康管理にも気をつけて」   日本精神病院協会の調査によると、介護者の悩みとして次のような結果が出ています。 介護者の悩み…

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“免疫力を高めるコツ” 教えます! ⑱

「エネルギー代謝システム」を利用しよう 体の中で「いろいろな化学反応」を起こす! 「エネルギー代謝のシステム」について説明しましょう。 このシステムが、疲れを感じるプロセスに直接的に関わっ ており、このプロセスがうまく働かなく…

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困った介護 認知症なんかこわくない㉛

2019.12.27

川崎幸クリニック杉山孝博院長 認知症をよく理解するための8大法則・1原則 第4章  上手な介護の12ケ条 第11条 「相手の立場でものを考えよう」 人と人との付き合いは、どの場面でも、相手の立場や…

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私の健康づくり  やせ型よりポッチャリ型ほど健康で長生きできる!!

東京都健康長寿医療センター研究所 副所長  医学博士 新開省二さん(63歳) 著書『死ぬまで介護いらずで人生を楽しむ食べ方』を書いた東京都健康長寿医療センター研究所副所長の新開省二さん。大勢の高齢者を体格や血液中の栄養成分別にグ…

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困った介護 認知症なんかこわくない㉚

2019.12.04

川崎幸クリニック杉山孝博院長 認知症をよく理解するための8大法則・1原則 第4章  上手な介護の12ケ条 第10条 「ペースは合わせるもの」 「先生は、『認知症の人の言動にまず合わせなさい。焦ることはあなたの負けです…

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『 人 は 見 た 目 が 1 0 0 パ ー セ ン ト 』

2019.10.10

笑顔・装い・仕草・ 話し方は大丈夫?! 『 人 は 見 た 目 が 1 0 0 パ ー セ ン ト 』と い う 漫 画 が あ り ま し た が 、 実 際 、 人 の第一印象は見た目でほぼ9 割がた決まるそう…

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“免疫力を高めるコツ” 教えます! ⑰

体は絶対に「ウソをつかない」 「攻撃的な体力」「防衛的な体力」を 使い分ける 疲れない体、疲れても回復しやすい体をつくるためは どうすればいいのでしようかそのためには、私たちの体調をコントロールしている1 自律神経2エネルギー代…

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困った介護 認知症なんかこわくない㉙

2019.10.10

川崎幸クリニック杉山孝博院長 認知症をよく理解するための8大法則・1原則 第4章  上手な介護の12ケ条 第9条 「借りる手は、多いほど楽」 「借りる手は多いほど楽」というテーマの内容を考えていま…

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“免疫力を高めるコツ” 教えます! ⑯

免疫力を高めるコツ” 教えます! ⑯   IV週末で「免疫体質」に変わる法 免疫体質をつくる「週末時間」 たまには「体に悪いこと」をしてみる!   これまで述べてきた、疲れない体をつくる生活習慣を 実戦していると、時々、窮屈さ…

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