48歳からの華麗な生き方・老後をサポートする

アーカイブ:2018年 12月

“免疫力を高めるコツ” 教えます! ⑩

III 疲れない体をつくる「熟睡法」  疲れが「取れる」睡眠、「取れない」睡眠 お天道様と「一緒に起きる」 不眠解消の方法も、睡眠の質を高める方法も、方向性は同じ。自律神経のバランスを取り戻した生活をすることです。寝る直前…

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連載① 口腔ケアで健康管理しましょう

2018.12.01

清水百合さん 歯科医でもあり、日本元気キレイ医歯学研究所代表、日本健康医療学会、食育委員会委員長、健康医療認定医です。 新連載は40代から高齢者にも活用できる、口腔の健康管理に役立つ情報を歯科医の清水百合さんにお聞きしました。 …

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困った介護 認知症なんかこわくない ㉑

2018.12.01

川崎幸クリニック杉山孝博院長 認知症をよく理解するための8大法則・1原則 第4章  上手な介護の12ケ条 第1条 「知は力なり、よく知ろう」 昭和56年4月に「社団法人認知症の人と家族の会神奈川支部」が発足して私がたまたまか…

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