カテゴリー:私の健康づくり
特集 1日1分から始められる らくらく『帯津式呼吸法』

帯津良一(おびつ・りょういち)/1936年生まれ。東京大学医学部卒。帯津三敬病院名誉院長。人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱。 私たちは1日約2万回呼吸をしているそうですが、今回はその『呼吸』について、帯津良一先生が毎日実…
詳細を見る特集『健康日本21』第三次 高齢者1日6000歩以上/成人8000歩以上

高齢者1日6000歩以上/成人8000歩以上 “座りっぱなし”を避けよう! 『健康日本21』を聞いたことがありますか。これは2000年に厚生労働省が21世紀において国民一人ひとりの健康と、実り豊かで満足できる人生を実現するための「国民健…
詳細を見る特集 健康ボウリングの勧め!! 認知症予防・健康・コミュニケーションづくり

公益社団法人日本ボウリング場協会/代表理事 武田竜会長 新井裕道専務理事・事務局長 昭和38年頃に東京・関西・九州で協会設立の気運が起こり、昭和40年に全国統合組織として「日本ボウリング場協会」が発足。ボウリング場の経営者団体としてボウ…
詳細を見る特集 『公園浴』で健康づくり!

岩崎 寛教授 千葉大学大学院 園芸学研究院/千葉大学 園芸学部 私たちは森を歩くと澄んだ空気によって心地よさを感じますよね。これは『森林浴』効果として知られていますが、実は身近な公園でも同じような効果が得られる『公園浴』を、20年前から…
詳細を見る知ってますか? 認知症 (44)

川崎幸クリニック 杉山孝博院長 遺伝で発症、ごく一部 心配するより人生楽しく 「母や叔父、叔母が認知症です。性格が似ているので私も認知症になるのではないかと心配です」「夫は53歳で発症したアルツハイマー病です。息子に結婚の話があるの…
詳細を見る認知症予防に効果‼️ 絵本読み聞かせボランティア!

シニアボランティアによる絵本読み聞かせを通じた 世代間交流プロジェクト:[りぷりんと] 新型コロナウイルスの流行も落ち着きを見せはじめる中、「今こそ、地域での社会参加・ボランティア活動に取り組んでみたい!」と思っている…
詳細を見る忍者発祥の地で「リアル忍者」から学ぶこと!

滋賀県:甲賀の里・忍術村 北斗白影さん 時代劇には欠かせない「忍者」。大河ドラマ「どうする家康」でも忍者が活躍していますが、忍者がアニメ化され忍者ブームは世界に広がっているそうです。しかも、ヨーロッパでは忍術が習えるカルチャースクールが…
詳細を見る歩くことに勝る良薬なし! 「病気の9割は歩くだけで治る」

「病気の9割は歩くだけで治る」 長尾クリニック 長尾和宏院長 みなさん歩いていますか? 健康の基本は「歩く」ことです。なんとなくわかっていても、その効果がハッキリ理解できないと人は行動しないし継続できないのかもしれません。江戸…
詳細を見る特集 “唾液”は天然の万能薬 「唾液力」で健康になれる!

11月28日は『いい唾液の日』 NPO法人日本唾液ケア研究会 槻木恵一理事長 幼い頃「よく噛んで食べなさい」と言われたことはありませんか。そして、高齢になるに従って「よく噛んで食べる」ことにより、胃腸の調子が良くなることを実感し…
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