IV週末で「免疫体質」に変わる法 笑いは「免疫力を高める」特効薬  「よく笑う人は病気にならない」は本当か? あなたはこの1週間で、大笑いしたことありますか? 「1週 間、ほとんど 顔がこわばったままだった」という人に…

川崎幸クリニック杉山孝博院長 認知症をよく理解するための8大法則・１原則 第４章　　上手な介護の１２ケ条 第４条　「過去にこだわらないで現在を認めよう」 「細かいところにもよく気配りができ、いつも身ぎれいにしていたお…

 III 疲れない体をつくる「熟睡法」  「深くグッスリ眠れる」入浴法  体温プラス4度「疲れがドッサリ取れる」水温 お 勧 め の入 浴 法 につ いて見てみましょう。 入 浴 前 に は 、浴 室 内 で の 発…

川崎幸クリニック杉山孝博院長 認知症をよく理解するための8大法則・１原則 第４章　　上手な介護の１２ケ条 第３条　「演技を楽しもう」 85歳だったＵさんは、私が２週間に１回往診する日を楽しみにしていました。認知症があ…

「私の健康づくり」にご紹介しましたコレゾ財団の表彰式が1月26日に碧南市役所で開催されました。 全国から約40名のコレゾ本物、拘り、信念をもって活躍している方々が表彰されました。 「権威なし」「名誉なし」「賞金なし」の『CORE…

一般財団法人コレゾ財団　代表理事　平野龍平さん（61歳） 私たちの生活は便利で合理的になった反面、無くしてしまったモノも多くなったように思います。それは「食づくり」「ものづくり」「住まいづくり」「人づくり」「地域・まちづくり」など、あ…

III 疲れない体をつくる「熟睡法」  「深くグッスリ眠れる」入浴法  疲れない体は「湯船」から! よ い 眠 り を 得 る た め に は 、入 浴 方 法 も 重 要 です 。 健 康 の た め に は 、…

川崎幸クリニック杉山孝博院長 認知症をよく理解するための8大法則・１原則 第４章　　上手な介護の１２ケ条 第２条　「割り切り上手は、介護上手」 多くの認知症の人は、家族が一生懸命お世話しても、否、お世話すればするほど…

III 疲れない体をつくる「熟睡法」  疲れが「取れる」睡眠、「取れない」睡眠 お天道様と「一緒に起きる」 不眠解消の方法も、睡眠の質を高める方法も、方向性は同じ。自律神経のバランスを取り戻した生活をすることです。寝る直前…

清水百合さん 歯科医でもあり、日本元気キレイ医歯学研究所代表、日本健康医療学会、食育委員会委員長、健康医療認定医です。 新連載は４０代から高齢者にも活用できる、口腔の健康管理に役立つ情報を歯科医の清水百合さんにお聞きしました。 …