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カテゴリー：高齢者の健康長寿食

特集 いつでも、どこでも、誰でもできる健康法 ！

2023.12.13

『ラジオ体操』再認識！！ 　中高年以上の方は小学校で、事あるごとにラジオ体操をした経験があると思います。今のラジオ体操は三代目で、全身を合理的に動かすことができるように考えられており、そのため運動を始める前の準備体操や終わってからの整理体…

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