どーもの9月号の特集　

（公財）共用品推進機構が国際福祉機器展に協力して、2015年に株式会社高齢社に調査協力を依頼。高齢社のプロジェクト「高齢者なんでも調査団」の協力により、257人を対象に「いつまでも元気で働くコツに関するアンケート」調査（回答数249名）を行ったものです。

★元気で働くために気をつけている「健康」

アンケートの質問は大きく分けて健康・身だしなみ・仕事の３つ。

最初は、いつまでも元気で働くために気をつけている「健康」に関する質問です。回答の中から、いくつか紹介します。

 １）食事

・先ず、食事に気をつける事。定期的に健康診断を受け、早めに治療する

・水分の補給をこまめに

・夜食は午後8時前に済ませる

・腹八分目を心がける

・夜遅くまで飲酒しない

・野菜を多く取る

 ２）気持ち

・いつもポジティブな気持ちでいる

・冷静に物事を観察し、感情的にならないように心がける

・楽しく気軽に過ごす

・色々な人と話題を持つように心がけている

・趣味を持つ

・規則正しい生活

・気持ちを前向きに維持する

 ３）運動

・毎日のストレッチ運動

・決して急がず転ばないようにすること

・毎日体重計に乗る

・一日一万歩、歩く

・筋力トレーニングに週2回くらい行っている

・太らないこと、適度な運動

 ４）睡眠

・睡眠を十分にとるように気をつけている

・仕事のある日は、朝早く起きる・夜早く寝る

 

☆仕事をする上で、気を付けている「身だしなみ」

・衣類は洗濯しやすい布で作られたものを着る

・通気性が良く脱ぎ気がしやすい服を選ぶ

・とっさのとき両手が使えるように、ショルダーバッグにする

・年齢を意識せず、若さがありおしゃれな物を身につける

・動きやすいもの、軽いもの、ザック

・外に出ることが多いので、カカトの低い靴を履いている

・年齢より若向きのものを身につける

・体にフィットするもので派手な色は選ばない

・軽いもの、ポケット（収納）がたくさんあるものを使っている

・動きやすい服装

・機能性を重視する

・動きやすいものを選ぶ

・派手な物を持たない

・手軽さと清潔感

・不要な物は身につけない

・相手に不快感を与えない洋服と清潔感を大切にしている

・好印象を感じていただきたいのでひかえめにする

・汚れない衣

・さっぱりした物を身につけるようにしている

・カバンなどはできるだけ軽いものを使用している

・動き易い服装

・地味で平凡なものを選ぶ

・軽くて、丈夫なもの

・使いやすい物、丈夫な物

・ちょっと派手目な衣服、時には渋めな仕度と分けて着る

・今の流行と周りの人の衣服など

・全体のバランスを考えて選ぶ

 

☆仕事をする上で気を付けている「コミュニケーション」

１）挨拶

・相手には年齢に関係なく先に挨拶する

・挨拶と談笑

・あいさつ、ありがとう、ごめんなさいの言葉を大切にしている

・誰にでも挨拶する

 ２）モットー

・人の話を聞くように気をつける（ひとりよがりにならない）

・言葉づかい等で上から目線をしない

・笑顔で接する

・話題を豊富に持つ

・大きな声でハッキリ話す

・我を張らず、協調するように気をつけている

・相手をたてる

・余分なおしゃべりをしない

・嫌いな人を作らない

・笑顔と教わっているという気持ち

・自慢をしない

・他人と比較しない

・プライバシーに立ち入らない

・それぞれ異なった意見を持っており、調整役を進んで実施している

・自分から積極的に体を動かす

・約束を守る

・協同の汗をかく

・「怒っちゃだめよ」と自分に言い聞かせて仕事をしている

・相手の身になって考え、相談にのる

・約束の時間は余裕をもって設定。遅れることも想定して計画する

・怒らない、がまん、許す、尾を引かない